ロードバイク、トライアスロン、グランフォンドなどサイクルスポーツを楽しまれている方またはこれから始めたい方、サッカーやラグビーなど心肺能力を求められるスポーツのためフィットネスレベルを上げたい方、ハードなトレーニングで大汗をかいてストレスを発散したい人などに、最新メソッドでしっかりと成果を感じながらトレーニングをして頂く事の出来るジムです

  • 簡単ネット予約で待ち時間なし
  • 24時間利用可能(届出制)
  • Free Wifi完備

当店についての詳細(各項目を選択で詳細が開きます)

ペダルズアップでまず実施して頂く簡単な体力測定により最適な強度が割り出せる仕組みがございますのでご安心ください

  • ペダルズアップのトレーニングマシーンには現在自分の漕いでいるペダルから出力されているパワーと回転数が表示されます。トレーニング参加者このパワーを設定された目標値に合わせてエクササイズをこなしていけば目標のパフォーマンスに近づく事ができます

  • システム的にはレースで成績を上げたい人と、取り敢えず100㎞走り切れるようになりたい人が同じトレーニングメニューをこなすことは可能ですが、目標を達成するために求められるハードさやメニューは当然変わってきます。ペダルズアップではザ・サファーフェストというサイクルトレーニング界世界トップレベルのスタッフが最先端の運動生理学を導入して作り上げた40種類以上のビデオトレーニングシステムや世界中で大ブームになっているZWIFTというバーチャルライドソフトなどを使いパーソナルにトレーニングメニューを考えていくことが出来ます。

とは?

  • これまでの強度設定はFTPという1時間ぐらい継続できる平均パワーをベースに有酸素運動も無酸素運動も数秒のスプリントも全てFTPの何%といったように決めていました。
  • 4DPでは以下の4つのパフォーマンスを測定することによりシチュエーションに応じた強度が設定されます。
筋力心肺能力持久力神経系パワー

この測定後にはあなたのサイクリストとしてのタイプが判定され、長所を伸ばし弱点を克服すためのトレーニングが提案されます

さらに詳しく

多摩川土手まで一直線。トライアスリートの方などバイクトレーニングの前後にランニングをしたい方は当店のロッカーに荷物を入れたまま靴を履き替えすぐに飛び出せます。

空気抵抗で負荷を作り出す世界唯一のサイクルトレーニングマシン、Wattbike

サファーフェストのビデオトレーニングで快汗!

ハードワークアウトに没頭。

楽しんで本格的ZONEパワートレーニングができる。

インドトレーナーはキツイだけ、とはもう言わせません!

 
クリート付シューズ(無料)
ジャージ(男女別サイズ各種)
タオル
ヘルメットはいりません(笑

鍵付きロッカー

レンタルシューズ

高性能浄水器

(すべて追加料金なし)

シャワーブース(2ユニット)

ストレッチ、筋トレエリアストレッチ、筋トレ用具

好アクセス

新丸子駅から2分、武蔵小杉駅からも徒歩6分

東急東横線・目黒線、JR南武線・湘南新宿ライン・横須賀線と相互乗り入れ線を含めると13路線がご利用可能です