ペダルズアップ

ペダルズアップでまず実施して頂く簡単な体力測定により最適な強度が割り出せる仕組みがございますのでご安心ください

• ペダルズアップのトレーニングマシーンには現在自分の漕いでいるペダルから出力されているパワーと回転数が表示されます。トレーニング参加者このパワーを設定された目標値に合わせてエクササイズをこなしていけば目標のパフォーマンスに近づく事ができます

• システム的にはレースで成績を上げたい人と、取り敢えず100㎞走り切れるようになりたい人が同じトレーニングメニューをこなすことは可能ですが、目標を達成するために求められるハードさやメニューは当然変わってきます。ペダルズアップではザ・サファーフェストというサイクルトレーニング界世界トップレベルのスタッフが最先端の運動生理学を導入して作り上げた40種類以上のビデオトレーニングシステムや世界中で大ブームになっているZWIFTというバーチャルライドソフトなどを使いパーソナルにトレーニングメニューを考えていくことが出来ます。

とは？

• これまでの強度設定はFTPという1時間ぐらい継続できる平均パワーをベースに有酸素運動も無酸素運動も数秒のスプリントも全てFTPの何％といったように決めていました。
• ４DPでは以下の4つのパフォーマンスを測定することによりシチュエーションに応じた強度が設定されます。

筋力	心肺能力	持久力	神経系パワー

この測定後にはあなたのサイクリストとしてのタイプが判定され、長所を伸ばし弱点を克服すためのトレーニングが提案されます

さらに詳しく

アウトドア派のアスリートなら誰もが外での運動の清々しさを味わいたい物ですね。ペダルズアップでも天気のいい週末は外で走る方を応援しています。しかし忙しい平日や天候の理由で外で乗れない時のために効率の良いインドアトレーニングを取り入れてみませんか?

インドアトレーニングのメリット

インドアなら各個人のパフォーマンスに合わせたトレーニングが可能です。一緒に走る仲間に合わせて無理をしすぎたり、逆に楽すぎたりする必要はありません。さらにペダルズアップのシステムなら仲間と同じトレーニングを各個人のパフォーマンスで参加できるので、一緒に頑張ったという連帯感できついメニューを乗り越えられます 天候に左右されず計画的にトレーニングが出来ます 信号で止まる必要がなく効率の高いトレーニングが出来ます 車を心配する必要がなく夜でも安全にトレーニングに集中できます
歩行者とぶつかり加害者になる心配をしなくて済みます 音楽やビデオなどエンターテインメントシステムを楽しみながらできます トレーニング後はちょっと一杯なんてことも気軽に

多摩川土手まで一直線。トライアスリートの方などバイクトレーニングの前後にランニングをしたい方は当店のロッカーに荷物を入れたまま靴を履き替えすぐに飛び出せます。

空気抵抗で負荷を作り出す世界唯一のサイクルトレーニングマシン、Wattbike

サファーフェストのビデオトレーニングで快汗！

ハードワークアウトに没頭。

楽しんで本格的ZONEパワートレーニングができる。

インドトレーナーはキツイだけ、とはもう言わせません！

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