サイクリスト、トライアスリートのトレーニングジム

ペダルズアップでまず実施して頂く簡単な体力測定により最適な強度が割り出せる仕組みがございますのでご安心ください

• ペダルズアップのトレーニングマシーンには現在自分の漕いでいるペダルから出力されているパワーと回転数が表示されます。トレーニング参加者このパワーを設定された目標値に合わせてエクササイズをこなしていけば目標のパフォーマンスに近づく事ができます

• システム的にはレースで成績を上げたい人と、取り敢えず100㎞走り切れるようになりたい人が同じトレーニングメニューをこなすことは可能ですが、目標を達成するために求められるハードさやメニューは当然変わってきます。ペダルズアップではザ・サファーフェストというサイクルトレーニング界世界トップレベルのスタッフが最先端の運動生理学を導入して作り上げた40種類以上のビデオトレーニングシステムや世界中で大ブームになっているZWIFTというバーチャルライドソフトなどを使いパーソナルにトレーニングメニューを考えていくことが出来ます。

とは？

• これまでの強度設定はFTPという1時間ぐらい継続できる平均パワーをベースに有酸素運動も無酸素運動も数秒のスプリントも全てFTPの何％といったように決めていました。
• ４DPでは以下の4つのパフォーマンスを測定することによりシチュエーションに応じた強度が設定されます。

筋力	心肺能力	持久力	神経系パワー

この測定後にはあなたのサイクリストとしてのタイプが判定され、長所を伸ばし弱点を克服すためのトレーニングが提案されます

さらに詳しく

多摩川土手まで一直線。トライアスリートの方などバイクトレーニングの前後にランニングをしたい方は当店のロッカーに荷物を入れたまま靴を履き替えすぐに飛び出せます。

空気抵抗で負荷を作り出す世界唯一のサイクルトレーニングマシン、Wattbike

サファーフェストのビデオトレーニングで快汗！

ハードワークアウトに没頭。

楽しんで本格的ZONEパワートレーニングができる。

インドトレーナーはキツイだけ、とはもう言わせません！