このページは作者のご了解を得て亀チャリのLineスタンプを使わせていただいております

  • ロードバイクはママチャリとは形状が全く異なり、乗る姿勢も当然変わってきます。実車に乗ってその姿勢に慣れることは絶対に必要ですが、ロードバイクとほぼ同じ姿勢をとれるペダルズアップのサイクルトレーナーは実車に乗るのに慣れるための近道となります
  • 実際の自転車を買ってから友達と走りに行ける自信を付けるまでにはどうしても一人で練習が必要。でもどこを走ったらいいのかわからない、車道を走るのが怖いなどの問題も。ペダルズアップに来ていただければハイテクを駆使したいくつかの練習方法について提案できます。もちろん道に迷う事も、車からの恐怖も心配ありません。特に女性の方はこういう問題を抱えている方が多いようで、当店の会員様の25%は女性の方となっています
  • ご自身所有の実車による走行会への参加で実走でのスキルアップ、練習場所を覚えることができます。またそういった機会により自転車仲間が増えるきっかけができます
  • ペダルズアップサポートレースへ一緒に参加してトレーニングの目標、モチベーションを持てる

ヒルクライム

ベースアップのためのスイートスポットトレーニング

スキルアップ・ドリル

 

  • ”ザ・サファーフェスト”ビデオトレーニングで様々なサイクリングパフォーマンスを鍛えられる

  • 初心者、初級者に必要なこんなパフォーマンスが上がります
    • ペダリングスキル講座、低強度・中強度を中心としたベースアップ
    • 安定したケーデンス、ペダリング、左右バランスの修正による楽にながく乗れる様になるスキルが身に付く
    • 高い心拍、強度で長い時間耐えられるような心肺能力と筋力の向上
    • グループライドで他の人を待たせてしまう事を気にしたり、無理についていこうとして疲れすぎたりする心配がなくなり、自分のサイクル体力に会わせたトレーニングで無理なくパフォーマンスアップをしていくことが可能

朝出社前にサファーフェスト・ビデオ・トレーニングに参加する会員様たち

  • 人気絶頂!ZWIFTを個人アカウントを持っていなくてもペダルズアップ契約のアカウントで利用できます
  • 単発トレーニングから16週にわたるトレーニングプランの様々なストラクチャードトレーニングメニューが提供されていますので、ユーザーはこれらを選んでトレーニングを進めていけば狙ったパフォーマンスアップが出来るようになっています
    • 初心者には6週間ビギナーFTPビルダーがおすすめです
  • バーチャルで参加している人同士でレースをしたり、トレーニングのために先導してくれたりするイベントが1時間に最低一回、多いときは5分おきに開催されています
    • ペダルズアップでは会員さんが集まりそうな時間を狙って適当なイベント参加者の招集をかけます
    • 会員さん同士コミュニケーションを取り合いながら参加することができます
  • 世界中のコースをバーチャルで走れます
  • ペダルズアップで撮ってきた以下のコースもバーチャルで走れます。出たいと思っている大会で自分にも走れるのか確かめるため、大会前のイメージトレーニングに最適です
    • 富士スバルライン (富士ヒルクライムのコース)
    • ヤビツ
    • 伊豆CSC
    • 風張峠 (東京ヒルクライム 奥多摩ステージのコース)
    • その他、順次追加していきます
  • ロングライドイベントに参加して完走できないことが多かったが、アップダウンの多いコースを完走することが出来た。(49才女性)
  • 入会時のFTP146Wが3か月後に196Wにアップ。最初の2ヵ月はあまり効果がなかったが継続をしたところ3か月目から一気に35%近くアップを達成。入会前はクロスバイクに乗っていたがロードバイクを購入。アウトドアのサイクルスポーツの楽しんでいて、ペダルズアップの走行会にも参加している。(50才男性)
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。