| 時間 | 概要 | 目的 | ハードさ | その他 |
| 150min |
Type: クライミング ISLAGIATTほぼ全編をやり終えた後、ウオームアップだけを削ったTHIN AIRをやる。組み合わさり登りに次ぐ登りを2時間半にわたり継続。 |
長い時間、繰り返し閾値より上の負荷でクライムすることへの耐性を付ける |
かなりきつい |
推奨プロファイル：TBD 推奨FTPレンジ：TBD |
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| 時間 | 概要 | 目的 | ハードさ | その他 |
| 150min |
Type: クライミング ISLAGIATTほぼ全編をやり終えた後、ウオームアップだけを削ったTHIN AIRをやる。組み合わさり登りに次ぐ登りを2時間半にわたり継続。 |
長い時間、繰り返し閾値より上の負荷でクライムすることへの耐性を付ける |
かなりきつい |
推奨プロファイル：TBD 推奨FTPレンジ：TBD |
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