時間 概要 目的 ハードさ その他
150min

Type: クライミング

ISLAGIATTほぼ全編をやり終えた後、ウオームアップだけを削ったTHIN AIRをやる。組み合わさり登りに次ぐ登りを2時間半にわたり継続。

 長い時間、繰り返し閾値より上の負荷でクライムすることへの耐性を付ける

かなりきつい

推奨プロファイル:TBD

推奨FTPレンジ:TBD

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