バーチャルトレーニングジム

ペダルズアップ・オンライン

この危機をみんなで乗り越えよう

トレーニング@ホーム

コロナウイルスによる緊急事態宣言が発令している中、ペダルズアップも含め実店舗のジムは都内のみならず幅広い地区で休業。ステイホームが提唱されている中でグループライドも自粛ムードという状況となっていますがサイクリストは家でローラーという方が増えていますが、家ではジムの様にやる気が起きないという方が多いのも事実。ペダルズアップオンラインではペダルズアップ店舗で提供しているトレーニングをオンラインでできる様にし、グループレッスンでも参加できる様にしました。

4/21スタート
サファーフェスト ALL IN 4week トレーニングプラン
参加受付中

初回の参加は無料(参加申込みは必要)!

サファーフェストのビデオトレーニングを使って楽しんでトレーニングに取り組めます。
他のみんなと一緒にやればさらに熱く追い込めるハズ!

1回20分から1時間、1週間3つのトレーニングを4週間にわたりこなしてパフォーマンスアップをめざします

短いメニューでもしっかり充実感得られるハードな内容
覚悟を決めて取り組もう!

全てを完了された方にサファーフェストアプリ2ヶ月間$30分が無料になるプロモーションコードを進呈!
グループトレーニング
平日は朝と夜の2回、週末は朝、昼、夕の3回開催するグループトレーニング。1回ごとの都度払いで参加可能。その他大勢のメンバーとビデオで繋がり熱く追い込めます。
マンツーマントレーニング
グループトレーニングの合間に当店スタッフの予定が空いていればマンツーマンでのトレーニングにも対応します。最初からグループトレーニングに参加する自信のない方、しっかりトレーニング取り組み方のアドバイスが欲しい方にお勧めです。
セルフトレーニング
サファーフェストアプリでビデオを見ながらペダルズアップ提供のSlope%データを使ってトレーニング。自分の好きな時間に実施できWebトレーニング参加費不要です

簡易パフォーマンスチェック

ほとんどの方はまずここから。
グループセッションにご参加いただければ参加費はわずか¥100です。一般的には自分に最適なトレーニング強度を知るため1時間弱かけてきつ〜い限界テストをする必要がありますが、このテストなら会話がしづらいと感じるまでで止められ20分程度で完了します。

4DPテスト

せっかくパフォーマンステストするならFTP意外にもスプリントパワー、無酸素運動パワー、VO2MAXパワーも測りましょう!
きついですがこれらのデータをベースにしたトレーニングにより、パフォーマンスアップの近道ができます

トレーニング・メニュー

持久力アップ、VO2MAXアップ、無酸素運動力アップ、スプリント直アップ、繰り返し高強度を出す能力など様々な能力を向上させることを目的としたメニュー、アクティブリカバリー、レース前の調整用、ペダリングスキル講座、ペダリングドリルなどなど100種類を超えるトレーニングが用意されています

最適な強度データを提供

各個人のパフォーマンスを知ったらペダルズアップよりそれぞれのFTPでトレーニングに参加するためのデータを提供します。FTPより高強度のトレーニングにはオプションで各個人の4DPデータをお求めいただくのがお勧めです。

自動負荷
コントロール

ペダルズアップのトレーニングデータは傾斜%で設定されています。傾斜%ならターゲットのケーデンスでターゲットのパワーとなる様に設計されていますのでちょっと落とすやちょっと上げるが容易にできます。一般的なトレーニングアプリではマシーンを設定パワーになるように制御しますので、きつくてターゲットのパワーがキープできなくなったときにケーデンスが落ちるとペダルが回せなくなる現象が起きてしまいます
Slope %
v.s
Power W ?

トレーニングプラン

各個人のレベル、目的に応じた4週から16週のトレーニングプラン単位での販売をします。プランの相談、進め方の解説のためのマンツーマンWebミーティングが付きます。

必要なハードウェア

・Window PC (Full HDモニターが望ましい)
・MAC OS端末
・スマホ、タブレット端末2台

必要なソフトウェア

Rouvy $8(最初14日無料)
Sufferfest $14.99(最初1.5ヵ月無料)
ZOOM(無料)

販 売