ハルヒル参加報告とそのためのトレーニングについて

ハルヒル参加報告とそのためのトレーニングについて

<はじめに> 年明けに参加する事に決めたハルヒルで去年のハルヒルはもとより50代クラスでは敵なしの方を目標にトレーニングを積んできた。 STRAVAより去年の優勝データを見つけ出しそれに基づいたパワープロファイルが

4DP測定会ーFTP、スプリント力ほか4つの要素から脚質判断

トライアスリートによくある心拍数は余裕あるのにパワーが出ないケース。これは明らかに自転車を漕ぐため脚力が不足しています。このバランスをとるためVO2Max以上の高強度のパワートレーニングをすることでもっとパフォーマンスが

バーチャル富士ヒル記録会開催!! <好成績でキャッシュバックをゲット!!>

(5/10 アップデート :ターゲットタイムを10分おまけすることに決定!!) ペース配分で失敗しないように大会本番前にコースをバーチャル試走しておこう! 参加方法は簡単。画面に表示される現在の斜度に合わせてWattbi