ギリギリの強度でトレーニングをしたいならスマートローラーの自動負荷は使えない?

ギリギリの強度でトレーニングをしたいならスマートローラーの自動負荷は使えない?

大人気のスマートローラーですが、皆さん追い込んだインターバルトレーニングするときスマートローラーの自動負荷調整機能(エルゴメーター、ERGと呼んだりされている)を使うとキツくなるところでケーデンスを保てなったときスマート

ハルヒル参加報告とそのためのトレーニングについて

ハルヒル参加報告とそのためのトレーニングについて

<はじめに> 年明けに参加する事に決めたハルヒルで去年のハルヒルはもとより50代クラスでは敵なしの方を目標にトレーニングを積んできた。 STRAVAより去年の優勝データを見つけ出しそれに基づいたパワープロファイルが