1、営業情報

11月3日(日)9:00から営業開始
電気設備定期点検のため9時まで停電になります。お店は9時より開店とさせていただきます。
11月8日(金)12:00から
11月10日(日)20:00営業終了まで
吉田がツールド沖縄参加の為不在になります。お店の方はスタッフ不在でご利用ください。
11月後半
ペダルズアップ渋谷店オープン準備のため不在になることが多くなります。吉田のサポートが必要な方は時間に余裕をもってお申し付けください。
12月1日以降
ペダルズアップ渋谷店オープン予定。この後も新丸子店をメインに駐在する予定ですが入会直後の方のサポート等で渋谷店に頻繁に行くことが想定されています。サポートを希望される方は時間に余裕をもってお申し付けください。

2、4DPP測定会

10月26日(土)9:00
11月2日(土) 9:00
11月9日は吉田不在になるため1週間前倒し
11月16日(土)9:00

3、Training Menuアップデート

British Cyclingのホームページで会員登録した人だけに公開されているトレーニングメニューにサファーフェスト、ロードレース映像などを編集したVIDEOを組み合わせてペダルズアップでだけトレーニングしていただけるメニューを鋭意製作中です。
現在下のリストのトレーニングが完成しています。RouvyのWorkoutで検索して是非トライしてください!
Premium欄解説
◎:プレミアム会員のみPlay可能
〇:プレミアム会員、Rouvy個人アカウントをお持ちの方のみPlay可能
空欄:ペダルズアップのPCを使い”n-Pedalsup”アカウントでログインすればどなたでもPlay可能です
Rouvy Title
Premium
ビデオ概要
Sweet Spot Interval 5min x7
Pari Nice’19 ハイライト
Sweet Spot Interval 5min x4 +3min x3
Pari Nice’19 ハイライト
Sweet Spot Interval 5min x4 +3min x5
Pari Nice’19 ハイライト
2×20 Sweet Spot
トラックオンボード、SUF TT他
2×20 Threshold
トラックオンボード、SUF TT他
Pyramid intervals1
Igniter + There is no try
Zone Build
SUF
3x10min Intervals
Igniter + Defender
base endurance with sprints +120rpm
SUF Open120
big gear/low cadence
カンチェ、コンタ特集
big gear/low cadence w sprint
カンチェ、コンタ特集
Endurance w 4x10min Tempo 2hr
SUF Open
Improvers Endurance
SUF OPEN
Leg Speed w igniter
Igniter +J-Pro 鈴鹿
Spin Out
SUF Open30+Down Hill
VO2 Intervals Improvers
19ツールドフランス ハイライト
EDRC TPO TH CC &TH
(改訂版)
19ブエルタエスパーニャ ハイライト
EDRC w TH & Sub-TH
19ハンマーシリーズ スタベンガル(ノルウェー)ハイライト
EDRC w TPO TH (Short)
19ツールドフランス ハイライト
Intense Hill Reps
TBD
Intensity Slide
19ツールドフランス ハイライト
Pre Event Ride
TBD
Ramped VO2
カンチェ、コンタ特集
tempo Intervals
TBD
Under/Over
Timer
Under/Over w Surges
Timer
VO2 Efforts
19ツールドフランス ハイライト