１、営業情報
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11月3日（日）9：00から営業開始
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電気設備定期点検のため9時まで停電になります。お店は9時より開店とさせていただきます。
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11月8日（金）12：00から
11月10日（日）20：00営業終了まで
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吉田がツールド沖縄参加の為不在になります。お店の方はスタッフ不在でご利用ください。
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11月後半
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ペダルズアップ渋谷店オープン準備のため不在になることが多くなります。吉田のサポートが必要な方は時間に余裕をもってお申し付けください。
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12月1日以降
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ペダルズアップ渋谷店オープン予定。この後も新丸子店をメインに駐在する予定ですが入会直後の方のサポート等で渋谷店に頻繁に行くことが想定されています。サポートを希望される方は時間に余裕をもってお申し付けください。 |
2、4DPP測定会
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10月26日（土）9：00
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11月2日（土） 9：00
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11月9日は吉田不在になるため1週間前倒し
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11月16日（土）9：00
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３、Training Menuアップデート
British Cyclingのホームページで会員登録した人だけに公開されているトレーニングメニューにサファーフェスト、ロードレース映像などを編集したVIDEOを組み合わせてペダルズアップでだけトレーニングしていただけるメニューを鋭意製作中です。
現在下のリストのトレーニングが完成しています。RouvyのWorkoutで検索して是非トライしてください!
Premium欄解説
◎：プレミアム会員のみPlay可能
〇：プレミアム会員、Rouvy個人アカウントをお持ちの方のみPlay可能
空欄：ペダルズアップのPCを使い”n-Pedalsup”アカウントでログインすればどなたでもPlay可能です
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Rouvy Title
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Premium
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ビデオ概要
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Sweet Spot Interval 5min x7
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〇
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Pari Nice’19 ハイライト
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Sweet Spot Interval 5min x4 +3min x3
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〇
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Pari Nice’19 ハイライト
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Sweet Spot Interval 5min x4 +3min x5
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〇
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Pari Nice’19 ハイライト
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2×20 Sweet Spot
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トラックオンボード、SUF TT他
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2×20 Threshold
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〇
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トラックオンボード、SUF TT他
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Pyramid intervals1
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Igniter + There is no try
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Zone Build
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SUF
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3x10min Intervals
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◎
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Igniter + Defender
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base endurance with sprints +120rpm
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〇
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SUF Open120
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big gear/low cadence
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カンチェ、コンタ特集
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big gear/low cadence w sprint
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〇
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カンチェ、コンタ特集
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Endurance w 4x10min Tempo 2hr
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〇
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SUF Open
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Improvers Endurance
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SUF OPEN
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Leg Speed w igniter
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Igniter +J-Pro 鈴鹿
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Spin Out
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SUF Open30+Down Hill
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VO2 Intervals Improvers
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〇
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19ツールドフランス ハイライト
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EDRC TPO TH CC &TH
(改訂版)
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〇
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19ブエルタエスパーニャ ハイライト
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EDRC w TH & Sub-TH
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◎
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19ハンマーシリーズ スタベンガル（ノルウェー）ハイライト
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EDRC w TPO TH (Short)
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〇
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19ツールドフランス ハイライト
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Intense Hill Reps
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TBD
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Intensity Slide
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◎
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19ツールドフランス ハイライト
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Pre Event Ride
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TBD
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Ramped VO2
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〇
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カンチェ、コンタ特集
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tempo Intervals
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TBD
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Under/Over
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〇
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Timer
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Under/Over w Surges
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◎
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Timer
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VO2 Efforts
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〇
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19ツールドフランス ハイライト
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