パフォーマンスアップを目指すトレーニングスケジュール表を公開しました

ペダルズアップにおけるサファーフェストのトレーニングビデオの上映スケジュールは平日混雑時間帯を朝、夕3つに区切り、運動強度別にプランを立てやすいように組み立てています 火曜日、水曜日は平日の中日なのでここで強度の高い筋力